ヨガ

ヨガ教室2回目。

ゆっくりとした深い呼吸を続けながら、身体をほぐす。

ふぅーっと息を吐いて、すぅーっと吸う。

ふぅーー、すぅーー。

呼吸のリズムがなかなか難しい。

慣れないポーズをとると、つい息を止めてしまう。

止めてることに気づいて、慌てて息を吐く。

合掌したまま頭上高く腕を伸ばすと、背筋が伸びて気持ちがいい。

ヨガやってるなぁって思う。

良い気を巡らせたい。